愛自己，從不讓情緒一直累積開始

首先，我們要懂得先愛自己。

這個愛，不只是先滿足自己、先取悅自己；若只有滿足，容易忽略真正的需要與界線。

那麼，什麼是愛自己？

愛自己，是不讓自己一直累積。累積情緒、累積焦慮、累積只顧自己的防衛，這些累積都可能讓心越來越疲憊。

當心不再被這些累積拉扯，我們才有空間重新感受關係、理解自己，也讓愛自然靠近。

延伸探索：若你想以更有系統的方式，繼續整理自由、情緒與內在模式，歡迎了解 《邁向真正的自由》線上課程。